header-illustrator

リニューアルしました！
新しい SalonY をお楽しみください

腰痛

yoshidaの思い

yoshidaコラム

お悩みを選択

ふくらはぎ

ぽっこりお腹

ストレートネック

ダイエットトレーニング

ヒップアップ

ライブレッスン

呼吸、肋骨の開き

呼吸・肋骨

筋緊張の抑制

肩こり・巻き肩

背中のライン

身体の説明書

会員限定

腰痛・腰の重だるさ改善プログラム一覧

腰痛・腰の重だるさ改善プログラム一覧長時間の座り姿勢や反り腰姿勢など、腰の重だるさ・違和感を整えるためのプログラムです。骨盤と体幹をゆるめて支えることで、毎日の動作を軽やかに整えましょう。

会員限定

【反り腰】股関節・呼吸をつなぐ改善エクササイズ（8分）

会員限定

【背骨の認知】肋骨の開き、反り腰改善（11分）

会員限定

【反り腰】S字姿勢の強化エクササイズ（8分）

会員限定

【反り腰】腰を伸ばして肋骨をしめる（9分）

会員限定

【反り腰】ひたすら前傾後傾レッスンで反り腰改善（7分）

会員限定

【反り腰】とりあえず腰を楽にしたいときはこれ（7分）

会員限定

【背骨リセット】感覚を目覚めさせるストレッチ（8分）

会員限定

反り腰リセットプログラム一覧

反り腰リセットプログラム一覧反り腰を改善するためのエクササイズとストレッチをまとめました。腰の張りや重さを軽くし、寝起きの腰痛や日中の疲れを和らげます。骨盤と肋骨を整え、正しい姿勢と体幹の安定を取

PAGE TOP

ログイン

ログイン

処理中

CLOSE

CLOSE